50 Receitas Fáceis e Econômicas.
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o caderno de receitas pra vida real

Abriu a geladeira e não sabia o que fazer pro almoço de hoje?

50 Receitas Fáceis e Econômicas ensina a transformar o que já está na sua cozinha — frango, arroz, batata, ovos — em refeições saborosas, variadas e que cabem no orçamento. Sem receita complicada. Sem ingrediente caro.

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nada de comer mal pra economizar.

50 receitas completas 5 capítulos organizados dicas de economia em cada uma
Capa do ebook 50 Receitas Fáceis e Econômicas

pra imprimir ou usar no celular

Essa cena é familiar?

  • Você abre a geladeira e pensa "o que eu faço com isso" — e acaba pedindo comida de novo.
  • Os preços no mercado só sobem, e parece que economizar significa comer sempre a mesma coisa.
  • Sobrou frango, sobrou arroz, sobrou meia batata — e tudo isso acaba indo pro lixo.
  • Você quer variar o cardápio da família, mas não quer comprar uma lista enorme de ingredientes novos.
a virada de chave "Em vez de pensar 'não tenho ingredientes suficientes', você começa a pensar 'o que eu já tenho e como posso aproveitar melhor?' — e é aí que a cozinha fica mais leve."
o que tem dentro

50 receitas, organizadas em 5 capítulos

Cada capítulo reúne receitas pensadas pra um tipo de dia — do almoço corrido ao domingo em família.

Cap. 1

Receitas com Frango

10 receitas
Cap. 2

Carne Moída e Carnes Econômicas

8 receitas
Cap. 3

Massas e Pratos que Rendem

8 receitas
Cap. 4

Receitas Simples pro Dia a Dia

14 receitas
Cap. 5

Sobremesas Fáceis e Econômicas

10 receitas

Total: 50 receitas prontas pra usar hoje mesmo.

em cada receita

Nenhuma receita solta. Todas com o contexto que você precisa

Chega de receita incompleta. Cada uma das 50 traz tudo isso, sempre no mesmo formato:

Tempo de preparo

Pra você saber se dá pro dia corrido ou pro domingo com calma.

Rendimento

Quantas porções a receita serve, sem surpresa.

Custo

Indicação clara de que a receita é econômica.

Dificuldade

Se é simples ou pede um pouco mais de atenção.

Ingredientes

Lista organizada, fácil de levar pro mercado.

Modo de preparo

Passo a passo explicado sem complicação.

Dica pra economizar

Como reduzir gastos ou aproveitar melhor o ingrediente.

Aproveitamento

O que fazer se sobrar — pra nada ir pro lixo.

receita de amostra

Dá uma espiada em uma das 50

Esse é o tipo de receita que te espera lá dentro: simples de fazer, com poucos ingredientes e pensada pra render mais de uma refeição.

Quero as 50 receitas completas
receita nº 1 · capítulo frango

Frango Cremoso de Panela

Um prato simples, cremoso e cheio de sabor pra transformar o almoço do dia a dia.

30 mintempo
4 porçõesrendimento
Fácildificuldade
$econômico
  1. Corte o peito de frango em cubos e tempere com sal e pimenta.
  2. Doure o frango na panela até dourar por fora.
  3. Refogue a cebola e o alho no mesmo óleo.
mais 4 passos + dica de economia no ebook
por que funciona

Feito pra quem cozinha de verdade, todo santo dia

Aproveita o que você já tem

As receitas partem de ingredientes comuns — arroz, frango, batata, ovo — que já costumam estar na sua cozinha.

Ensina a substituir sem medo

Cada receita traz uma alternativa quando falta algum ingrediente, pra você nunca precisar desistir do prato.

Uma receita, várias refeições

Cozinhe frango uma vez e use o mesmo preparo em torta, panqueca, macarrão e arroz de forno.

Zero desperdício

Toda receita tem uma seção de aproveitamento pra sobras nunca mais irem pro lixo.

quem já testou

Quem já testou, aprovou

Receitas que saíram da tela e foram parar na mesa de verdade.

★★★★★

"Parei de jogar comida fora."

CR
Camila Rocha
São Paulo, SP
★★★★★

"Comprei pra variar o cardápio."

MA
Marcos Aparecido
Curitiba, PR
★★★★★

"Fiz o escondidinho de frango num domingo e ainda sobrou pra segunda."

JP
Juliana Prado
Londrina, PR
★★★★★

"Fiz o bolo de banana. Ficou ótimo."

RL
Roberto Lima
Campinas, SP
★★★★★

"Gastei menos no mercado esse mês e ainda comi melhor."

AB
Ana Beatriz
Santos, SP
★★★★★

"Nunca mais fico sem ideia pro almoço de domingo."

DM
Diego Martins
Maringá, PR
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  • Dica de economia e substituição em cada receita
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dúvidas

Perguntas frequentes

Você recebe um arquivo em PDF, liberado assim que a compra é confirmada. Pode ler no celular, tablet, computador ou imprimir as receitas que quiser.

Não. As receitas foram pensadas pra panela, frigideira e forno comuns — nada de equipamento caro ou difícil de encontrar.

Sim. Muitas receitas rendem porções que podem ser divididas e congeladas, então funcionam bem tanto pra família quanto pra quem cozinha só pra si.

Você tem 7 dias de garantia. Se sentir que o ebook não é pra você, é só pedir o reembolso.

Sua próxima refeição pode começar aqui

50 receitas, 5 capítulos, ingredientes que você já conhece. Chega de olhar pra geladeira sem saber o que fazer.

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